반응형 레몬수1 레몬 활용한 혈당 관리 방법과 당뇨 개선 효과(레몬수 활용과 효능) 레몬의 혈당 안정화 효과레몬은 혈당 안정에 기여한다비타민C로 면역력 강화항산화 작용으로 건강 유지간 기능 활성화 도움소화 효소 분비 촉진 레몬을 통해 혈당 관리에 대한 관심이 생기게 되었고 이를 실천하면서 몸에 나타난 변화를 체감할 수 있었다. 레몬을 규칙적으로 섭취하면서 공복혈당 수치가 점차 안정되는 것을 확인했으며 특히 식사 후 급격한 혼란기를 겪던 시간대에 어느 정도 균형이 잡히는 느낌을 받았다. 매일 아침 물 한잔에 레몬즙을 타서 마시는 습관을 들인 후부터 소화기능도 원활해졌으며 음식물 섭취 후 나타나는 혈당 변동 폭이 줄어든 것을 느낄 수 있었다. 레몬에는 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있으며 이러한 성분들이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다. 레몬 속 구연산은.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
